Diety, zdrowie – darmowe ebooki
- Dieta surowa która jest smaczna – pobierz fragment ebooka, link do księgarni: książką
- Dieta fizjologiczna Tomasza Reznera – pobierz fragment ebooka, link do księgarni: książką
- Dieta fizjologiczna Tomasza Reznera cz. 2 – pobierz fragment ebooka, link do księgarni: książką
- Kobieta a mężczyzna
- Kuchnia weganki – pobierz fragment ebooka, link do księgarni: książką
- Witaminy minerały i suplementy – pobierz fragment ebooka, link do księgarni: książką
- Zdrowe odżywianie i jego sekrety – pobierz fragment ebooka, link do księgarni: książką
- Jak wyleczyć nieuleczalne choroby
Borelioza leczenie metodą Ilads
Piotr Kurkiewicz lekarz internista, leczę boreliozę metodą ILADS. Zapisy na wizytę wyłącznie telefonicznie: tel. kom. 502 055 627 poniedziałek-czwartek w godz 18.00-20.00. Telefon służy tylko do umawiania sie na wizyty. Jestem jednym z lekarzy leczących choroby odkleszczowe w Polsce wg tow. naukowego ILADS, którego jest członkiem. Kleszcz i choroby odkleszczowe
Borelioza – diagnistyka, leczenie, terapia, choroby odkleszczowe
Objawy boreliozy – jak rozpoznać
W ciągu od dwóch tygodni do kilku miesięcy od ukąszenia przez kleszcza pojawiają się objawy wtórne. Najczęściej jest to zapalenie stawów, zaburzenia kardiologiczne i neurologiczne. Jest to sygnał, że osoba ukąszona powinna natychmiast wykonać test…
Z boreliozą można wygrać
Wywiad z Lilianną Frankowską, prezesem Stowarzyszenia Chorych na Boreliozę, którego misją jest pomagać wszystkim, którzy czują się zagubieni i samotni w swojej chorobie.
Choroba refluksowa przełyku. Poradnik dla Pacjenta, wyd. drugie
lek. Konrad Kokurewicz
Prawdopodobnie wszystko o refluksie.
Cena: 29,90 zł
Dna moczanowa. Poradnik dla Pacjenta
lek. Konrad Kokurewicz
Dna moczanowa bez tajemnic. Autorem jest lekarz rodzinny. Przekonaj się, jak łatwo możesz poskromić dnę.
Cena: 24,90 zł
Gotowanie według Pięciu Przemian (zestaw)
Monika Biblis
W zestawie taniej!
Cena: 43,80 zł 38,80 zł
Kuchnia Pięciu Przemian dla dzieci zdrowych i alergicznych
Monika Biblis, Magdalena Dudek
Kompleksowy poradnik dla rodziców dzieci zdrowych i alergicznych.
Cena: 29,90 zł
Kuchnia polska według Pięciu Przemian
Monika Biblis
Oryginalny przewodnik oparty na kuchni polskiej (inspirowany tradycjami staropolskimi) i pięciu smakach (przemianach) z medycyny chińskiej.
Cena: 21,90 zł
Pięć Przemian – wszystkie książki Moniki Biblis (zestaw)
Monika Biblis, Magdalena Dudek
W zestawie taniej!
Cena: 95,60 zł 79,90 zł
Słodkie ciasta bez cukru. Przepisy z zastosowaniem stewii
Ewa Parsch
Książka kucharska dla cukrzyków i nie tylko.
Cena: 19,90 zł
ZESTAW – Klub płaskiego brzucha i Dieta doktora Franka
'Unikalny poradnik jak szybko uzyskać wymarzoną sylwetkę oraz dobre samopoczucie bez stosowania drastycznych diet. Chcesz mieć wspaniałą figurę? Świetnie prezentować się w bikini? Pragniesz pozbyć się zbędnych kilogramów ? W tej książce znajdziesz odpowiedź jak możesz to osiągnąć w krótkim czasie bez diet wyniszczających organizm i konieczności ciągłych wyrzeczeń.Autorka uważa, że przyczyną nadwagi jest styl życia, który prowadzimy: szybkie posiłki, żywność obfitująca w konserwanty i chemiczne wypełniacze i brak ruchu. Prezentuje podejście holistyczne proponując automotywację, zlokalizowanie przyczyny nadwagi, zdrowe i racjonalne odżywianie, uwzględniając kontrolowane spożywanie ulubionych potraw oraz aktywność fizyczną. Krok po kroku przeprowadza nas przez proces zmierzający do utraty wagi i odzyskania wewnętrznej równowagi. ’
Dieta dr. Franka oparta jest na badaniach przeprowadzonych przez mój zespół badawczy i na ponad ćwierćwieczu mojego doświadczenia w leczeniu pacjentów obciążonych otyłością.
Co wyróżnia tę dietę? Co sprawia, że jest skuteczna? Otóż dieta ta daje uczucie sytości.
Oznacza to, że łatwiej ją przez to stosować, gdyż rzadziej odczuwasz głód.
A to co czyni te dietę smaczną – to wiele łakoci, które wolno Ci jeść!
Fakt, że wielu ludzi rezygnuje z jakiejś diety jest spowodowany tym, że uczucie głodu nasila się z powodu zbyt małej ilości sycących składników odżywczych. Niechaj ta książka stanie się Twą kulinarną inspiracją!
Zawiera mnóstwo przepisów na przepyszne i smakowite dania oraz liczne porady, które pomogą Ci skutecznie i trwale pozbyć się zbędnych kilogramów.
Pamiętaj: odchudzanie powinno być przyjemnością, wówczas osiągniesz sukces!
EBOOK Płaski brzuch, trening aerobowy (redukcja tkanki tłuszczowej)
Ćwiczenia, dieta dla kobiet. Porady doświadczonego trenera W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać twojemu brzuchowi kształt, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczenie w poszczególnych fazach znajdą tu panie wiele cennych wskazówek oraz uwag doświadczonej instruktorki sportu w specjalności fitness. Trenerka radzi również, jak prawidłowo się odżywiać, by skutecznie modelować sylwetkę. Katarzyna Matella – sędzia klasy międzynarodowej w kulturystyce i fitness, wykładowca na kursach dla instruktorów sportu w specjalizacji kulturystyka oraz rekreacji ruchowej w specjalności fitness – ćwiczenia siłowe, instruktor sportu i rekreacji ruchowej w kulturystyce, redaktor i autorka wielu publikacji z zakresu metodyki treningowej i diet oraz serii książek zawierających ćwiczenia dla kobiet na poszczególne partie mięśniowe oraz porady dietetyczne, autorka diet indywidualnych. Polecamy również inne e-booki Katarzyny Matelli: „Zgrabna sylwetka”, „Supersylwetka. 100 przepisów i porad eksperta”, „Zgrabne nogi. Pośladki, uda, łydki”. Jak wykonywać skuteczne ćwiczenia na mięśnie brzucha 2 Ćwiczenia na mięśnie brzucha 4 Zaskoczyć mięśnie brzucha 20 Gigantserie 20 Superserie 21 Rozciągnąć mięśnie brzucha 24 Trening aerobowy intensyfikujący spalanie tkanki tłuszczowej 24 Ciągły 24 Interwałowy 26 Kilka słów o diecie 31
Programy dietetyczne na komórkę i smartfon
Wraz z erą smartfonów pojawiło się bardzo dużo ciekawych propozycji dla posiadaczy komórek. Często w prowadzeniu odpowiedniej diety aplikacje na komórkę mogą stanowić nieocenioną pomoc. Często posiadają funkcje, których nawet byśmy się nie spodziewali.
W poniższym artykule przedstawiamy Wam kilka polskojęzycznych aplikacji dietetycznych na smartfony z Android Market. Podajemy również linki skąd można je ściągnąć.
FatSecret Licznik Kalorii
FatSecret Calorie Counter to dość prosta w działaniu aplikacja, która pozwala na sprawdzanie kaloryczności produktów i posiłków. Zawiera szeroką bazę produktów żywnościowych z Polski i z zagranicy, którą można uzupełnić o własne.
Jedną z jej funkcji jest możliwość sprawdzania danej żywności po kodzie kreskowym. Ta usługa choć nie zawsze działa może być szczególnie przydatna dla osób chcących dokładnie śledzić spożywane składniki odżywcze (na przykład osoby na diecie).
Chociaż zdarzają się w niej błędy w tłumaczeniu, może się na niektórych komórkach zawieszać, oraz wymaga częstego dostępu do internetu – to dla większości osób będących na diecie może stanowić nieocenioną pomoc.
Link do aplikacji FatSecret w Android Market
Gotujemy
„Gotujemy” to aplikacja, która stanowi kieszonkową grubą księgę kulinarną z przepisami na każdą okazję. Jest jednak od takiej o wiele bardziej poręczna i możemy z niej skorzystać w każdej sytuacji żeby sprawdzić jakich produktów potrzebujemy i co zrobić krok po kroku, aby ugotować obiad.
Bogata lista przepisów ułożonych w kategorie jest na bieżąco rozszerzana przez autorów.
Bardzo dużą zaletą tej aplikacji jest możliwość korzystania z niej bez dostępu do internetu.
Może to być przydatne jeśli chcemy na przykład w sklepie sprawdzić jakich składników brakuje nam do potrawy, którą ugotujemy dzisiaj wieczorem.
Link do aplikacji Gotujemy na Android Market
Przepisy.pl
Konkurencją dla powyższej aplikacji mogą być Przepisy.pl wspierane przez znanego producenta przypraw.
W aplikacji znaleźć można liczne przepisy na różnorodne potrawy, w tym specjalne potrawy tygodnia, informacje, bogato ilustrowane estetycznymi zdjęciami oraz video.
Dla mniej wprawnych kucharzy przydatne mogą być przeliczniki miar, wag oraz słowniczek terminologii kulinarnej.
Podczas gotowania możemy skorzystać nawet z minutnika, który przypomni nam , że gotowanie dobiegło końca.
Wadą aplikacji może być to, że do większości przepisów potrzebne są produkty sponsora – oczywiście jeśli nie znajdziemy odpowiednich zamienników…
Link do aplikacji na Android Market
Vitalia Starter
Vitalia to serwis dietetyczny umożliwiający dostęp do odpłatnej diety online, która jest również dostępna przez komórkę.
Umożliwia to aplikacja “Vitalia Starter”. Głównymi funkcjonalnościami tej aplikacji jest dostęp do swojego indywidualnego jadłospisu, lista zakupów, dziennik z masą ciała, przepisy.
Ze względu, że program może obejmować również trening fitness umieszczono w aplikacji możliwość obejrzenia treningu w postaci animacji.
Aplikację polecić można wyłącznie osobom, które zakupiły lub planują zakup diety online oferowanej przez Vitalię. Niestety bez wykupionego programu w Vitalii aplikacja będzie nieprzydatna.
Link do aplikacji Vitalia Starter na Android Market
Skuteczna Dieta
Skuteczna Dieta jest dostępna w dwóch wersjach – płatnej oraz darmowej – oczywiście różnią się one funkcjonalnościami.
Co do zasady – celem aplikacji jest kontrola nad ilością spożywanych kalorii oraz składników odżywczych. Przy prostym interfejsie pozwala sprawdzić swoją historię z ostatnich dni i tygodni.
Dodatkowym atutem programu dla osób nie mających więcej styczności z dietetyką jest garść porad, które znajdują się w programie i dotyczą tego jak należy się odżywiać – dotyczy to nie tylko samego odchudzania ale również odżywiania w przypadku niektórych chorób.
Istnieje możliwość wprowadzania spożytych dań głosowo (to dla tych, którzy nie lubią wpisywać ich ręcznie).
Link do aplikacji Skuteczna Dieta na Android Market
Kalkulator BMI Sprawdź Wagę
„Kalkulator BMI Sprawdź Wagę” to bardzo prosta w użyciu aplikacja, która w kilka chwil pozwala sprawdzić nasze aktualne BMI bez potrzeby włączania kalkulatora i wykonywania jakichkolwiek przeliczeń.
Kalkulator BMI wykonuje to za nas od razu określając, czy mamy problem z nadwagą czy nie.
W aplikacji wystarczy podać naszą masę ciała, wzrost i na tej podstawie aplikacja wyznacza nasz body mass index – czyli BMI.
Jeżeli potrzebujecie szybko sprawdzić Wasze BMI, to aplikacja spełni Wasze oczekiwania.
Link do aplikacji Kalkulator BMI na Android Market
Kalorie
„Kalorie” to niewysublimowana graficznie, jednak spełniająca swoje zadanie aplikacja.
Pozwala ona na wyszukanie odpowiednich produktów i zbadanie ile znajduje się w 100g. żywności:
- kalorii
- białka
- tłuszczów
- węglowodanów
- tłuszczów nasyconych
Jeżeli potrzebujecie prostej aplikacji, która powie Wam jak kaloryczny jest dany produkt – to “Kalorie” będą świetnym rozwiązaniem.